KEPERLUAN WANITA MENGANDUNG




Bagi wanita , mengandung adalah peristiwa yang sangat bermakna . bermula saat menjalani ujian kehamilan sehingga disahkan doktor diri sedang berbadan dua . ia menjadi kenangan yang sukar dilupakan .




pastinya setiap pasangan mengharapkan bayi yang bakal lahir bukan sahaja cukup sifat , tetapi juga sihat fizikal dan mental . Bagi memastikan kesihatan bayi terjamin . Saya akan kongsikan kepada anda sedikit tentang keperluan WANITA MENGANDUNG .



Diet sangat penting , terutamanya makanan untuk ibu mengandung . Anda sebenarnya memerlukan kalori tambahan lebih daripada keperluan harian anda sebelum anda hamil . Ini boleh didapati daripada diet atau makanan untuk ibu mengandung , lebih-lebih lagi jika anda sedang berada dalam trimester kedua dan ketiga . Ini adalah beberapa senarai diet untuk ibu-ibu hamil :









UBI KELEDEK

Ubi keledek adalah sejenis makanan yang kaya dengan kandungan beta karotena . Beta karotena adalah sejenis sebatian tumbuhan yang akan bertukar kepada vitamin A dalam tubuh badan anda .

Vitamin A amat diperlukan untuk tumbesaran janin yang sihat . Wanita hamil disarankan untuk meningkatkan pengambilan vitamin A sebanyak 10 hingga 40 peratus dalam pemakanan harian mereka .

Ubi keledek adalah sumber terbaik bagi beta karotena kerana sebanyak 100 – 150 gram ubi keledek yang telah dimasak mampu memenuhi keperluan harian anda .






Brokoli dan juga sayuran berdaun seperti sawi dan bayam mengandungi banyak kandungan vitamin yang amat diperlukan oleh seorang wanita mengandung .

Makanan untuk ibu hamil ini mengandungi serat , vitamin C , vitamin K , vitamin A , kalsium , zat besi dan juga kalium .

Selain itu , sayur-sayuran jenis ini juga kaya dengan kandungan antioksidan dan juga sebatian tumbuhan yang memberi manfaat terhadap sistem imun dan juga pencernaan.

Disebabkan oleh kandungan serat yang tinggi , sayuran ini juga sangat membantu dalam mengelakkan sembelit .



 ILMU TENTANG PENYUSUAN

Tak ramai ibu bapa yang buat perkara ini . Majoriti ibu bapa terlalu sibuk dengan persediaan lain sehingga terlupa aspek yang paling penting dalam persediaan bersalin .

Adalah sangat penting untuk kedua ibu bapa mencari ilmu tentang mengandung , melahirkan & penyusuan supaya benar-benar bersedia bila bayi selamat dilahirkan .


 


BARANG KEPERLUAN IBU


Selain barang keperluan bayi , keperluan ibu juga jangan dilupa kerana ianya sama penting . Di antara keperluan ibu ialah :

  • -Set berpantang .
  • -Alatan penyusuan seperti breast pump , pemanas susu , plastik simpanan susu , dan sebagainya .
  • -Maternity pad .
  • -Pakaian semasa di hospital .




BUKU PINK


Perkara pertama untuk dilakukan bila kita positif mengandung ialah pergi ke klinik untuk buat buku pink , jika anda memilih untuk membuat pemeriksaan bulanan di klinik kerajaan . Kalau anda memilih untuk pergi ke klinik swasta , boleh terus pergi ke klinik pilihan .





BARANG KEPERLUAN BAYI


Ini adalah di antara perkara paling menyeronokkan bila nak sambut orang baru . Apa pun , jangan sesekali lupa pesanan orang tua iaitu jangan terlalu seronok. Berpada-pada . Biasanya kami tunggu kandungan mencecah usia 5 bulan sebelum mula shopping barang baby .

Untuk anak pertama , sememangnya kita perlu membeli banyak barang . Tapi untuk anak kedua & seterusnya , ada sesetengah barang boleh gunakan yang sedia ada . Contohnya pakaian , tab mandian , alatan memotong kuku , dan barangan lain yang masih dalam keadaan yang baik .


Jika anda ingin mengetahui lebih banyak keperluan tentang kehamilan atau pun supplement terbaik Shaklee semasa mengandung , selepas bersalin dan berpantang , hubungi saya :

WHATSAPP-0109428932[LILY]

FACEBOOK-AURORA VIOLET


#nextlevelblogging

#blogmegashaklee

#shakleethrive2023

#shakleetriumph2023

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

MENGAPA SAYA MEMILIH VITAMIN SHAKLEE

Image
  Mengambil vitamin untuk kesihatan untuk tubuh badan kita amat lah penting . Hai ! Apa khabar semuanya ? Sihat ? Di blog kali ini saya ingin menceritakan tentang bagaimana mula-mula saya mengambil  VITAMIN SHAKLEE .  Pada mulanya saya mencari vitamin yang boleh menurunkan berat badan , lepas tu kawan saya suggest untuk mengambil produk shaklee iaitu ESP . So saya beli lah  dan mencuba . Awalnya hanya ingin mencuba tetapi dalam masa sebulan saya minum ESP perubahan berat badan saya makin ketara sebab dari berat badan saya dari 98kg turun sehingga 82kg dalam sebulan ! kawan-kawan kerja saya pun tegur kenapa badan saya makin kecil dan cantik . Seronoknya bila dengar macam tu kan ? sejuk hati kita hahaha ! So saya amalkan consume ESP sehingga sekarang dan syukur berat badan saya sekarang 78kg dan dalam penurunan 70kg. Bukan setakat  ESP sahaja saya consume , saya juga mengambil VITA-C PLUS . Fungsi VITA-C PLUS mengurangkan resdung , selesama , mencantikkan kulit dan banyak lagi fungsi la
Read more

SET KURUS SHAKLEE

Image
Menurunkan berat badan bukanlah sesuatu yang mudah . Banyak cabaran yang perlu ditempuhi dan ada orang yang sanggup berlapar untuk menguruskan badan . Memiliki badan yang langsing bak model adalah impian semua orang terutamanya WANITA .  Diblog kali ini saya ingin memperkenalkan anda  SET KURUS SHAKLEEE  yang akan membantu anda mengurangkan berat badan anda . CINCH SHAKLEE Cinch Shake Shaklee ni sesuai untuk kita yang nak turunkan berat badan dan kurus secara efektif. Ia boleh dijadikan sebagai “meal replacement” yang berkhasiat yang mengandungi leucine untuk mengekalkan otot tanpa lemak bagi mencapai berat badan yang lebih sihat. Cinch Shake mengandungi formula istimewa iaitu leucine yang menjaga jisim otot. Otot yang sihat membantu dalam pembakaran kalori. Leucine adalah asid amino penting, yang bertanggungjawab untuk pertumbuhan otot dan mengekalkan pertumbuhan. Oleh kerana tubuh badan kita tidak dapat menghasilkan leucine, ia mesti diperolehi dari sumber makanan. Penyelidikan telah
Read more

PAIN RELIEF SHAKLEE UNTUK SAKIT SENDI

Image
  Pain Relief Caplets Shaklee Shaklee Pain Relief Complex memberikan penghilang rasa sakit dari rasa tidak selesa akibat berlebihan. PAIN RELIEF SHAKLEE  Complex mendorong pergerakan sendi yang selesa selepas bersenam. Pain Relief Complex * mengandungi campuran boswellia yang diuji secara klinikal bersama dengan ekstrak safflower, yang memberikan bantuan untuk sendi yang terlalu banyak bekerja. Ini sesuai untuk mereka yang kerjanya memberi tekanan pada sendi dan yang tidak kerap bersenam. Bahan utama membantu: Meringankan rasa tidak selesa daripada berlebihan Menggalakkan fleksibiliti dan pergerakan yang selesa Kajian Tentang Boswellia Ada kajian klinikal dilakukan ke atas boswellia di mana mendapati dengan 1000mg ekstrak boswellia (diambil secara berasingan dalam tempoh sehari), dapat membantu memperbaiki sakit sendi, knee flexion dan sakit akibat berjalan jauh. Dalam kajian yang berasingan, ekstrak yang mengandungi asid boswellic telah terbukti dapat mempromosi pergerakan sendi yang
Read more